Du bist was du isst!

Du bist was du isst!

In den nächsten Wochen werde ich immer wieder einmal über das Thema Abnehmen schreiben. Es bleibt das Thema Nummer 1 in der Fitness-Branche und auch in der Gesellschaft wird das Thema aus Notwendigkeit immer bedeutender und in Zukunft ein wichtiger Bestandteil des gesunden Lebens werden. Man muss sich einmal bewusst machen, dass ich, 36 Jahre, in der zweiten Generation des Überschuss lebe. Das bedeutet, dass noch vor 60 Jahren unser Essverhalten ein ganz anderes war als momentan. Nach dem Ende des Kriegs waren die Waren knapp und die Arbeit körperlich sehr anstrengend. Durch den wirtschaftlichen Aufschwung und den höheren technischen Standard passierten zwei Dinge. Es war weniger Muskelkraft erforderlich und durch Import waren mehr Waren zu erhalten. Was für einigen Jahrzehnten noch zu einem Luxusgut gehört hat – z.B. die Süßigkeiten im Tante Emma Laden ist jetzt in einer Masse zur Verfügung. Wir können mit minimalen Aufwand maximal fett werden. Ins Auto steigen zum McDonalds fahren, im Auto bestellen und für 10 Euro 2000 schlechte Kalorien zu uns nehmen. No Problem! Und wieviel Schokolade man für 10 Euro bekommt in den Discountern, die an jeder Ampel gebaut werden will ich gar nicht sprechen.

Unser Leben, unser Gesellschaft passt momentan nicht mit unserer Ernährung zusammen und deshalb werden wir dicker und dicker. Wir müssen erkennen, dass die Dinge, die für unsere Großeltern oder für unsere Eltern noch gut waren – z.B. eine deftige Brotzeit am Abend – für unser Leben nicht mehr passt. Ein Umdenken ist erforderliche. Welche Ernährung passt du meinem Lebensstil? Ernährung ist Lifestyle und nicht weniger. Sage mir was du isst und ich sage wie du tickst! Es ist nicht nur eine Notwendigkeit sondern ein großer Teil unseres Lebens der bewusst wahr genommen werden MUSS! Also heißt die Frage – ist meine Ernährung auch ein Teil meines Lifestyles den ich leben möchte?