Ein paar neue Shirts für Euch.... Check it out!
Trainingstier oder Fitnessperle? Fitness ist Lifestyle auch für dich. Dann zeig es.
Jeweils 14,99 € zuzügl. Versandkosten
Bestellung per Mail an mich. Wenn sie euch gefallen, bitte weiter empfehlen.
Fitness ist Motivation, Wissen, Erfahrung und ein Ziel. Als Trainer und Studioleiter beschäftige ich mich täglich und seit Jahren mit Fitness, Ernährung, Trainingsprinzipien, Sport im Allgemeinen und im Speziellen. Hier berichte ich über meine Erfahrungen, gebe Tipps und biete Informationsaustausch und Motivation an. No Excuses steht für ein Versprechen! Ein Versprechen an sich selbst. Nicht aufzugeben, bevor man das erreicht hat, was man sich vorgenommen hat.
NoXFit Fashion
Zeig was in dir steckt.
Um dich selbst zu motivieren und Anderen zu zeigen, dass Ausreden keinen Platz bei dir haben,
bekommst du hier auch T-Shirts und Hoodies zum Trainieren im Shop.
Our products fit best drenched in sweat!
Mittwoch, 28. November 2012
Dienstag, 20. November 2012
Ladies! Check out
Nachdem ich das 1000er System für die Männer veröffentlicht habe, kommt nun die ultimative Herausforderung für die Ladies. Versucht das Training durchzuziehen, eine gute Zeit zu schaffen und den Erfolg zu verdienen. Viel Spaß und schreibt mir.
WARNING! Als 4 Übung fehlen 50 Mountainclimbers! sonst sind es nur 950 Wdh. Aber habt ihr wohl schon gemerkt.....
WARNING! Als 4 Übung fehlen 50 Mountainclimbers! sonst sind es nur 950 Wdh. Aber habt ihr wohl schon gemerkt.....
Dienstag, 6. November 2012
Nothing works until you do
Es ist nicht genug zu wissen – man
muss es auch anwenden.
Es ist nicht genug zu wollen – man
muss es auch tun.
Johan Wolfgang von Goethe
Ich weiß nicht ob der gute alte "Joe" Krafttraining betrieben hat, aber er konnte eigentlich nur Training
gemeint haben mit dieser Aussage. Vielleicht hat er aber auch das
Thema „Six pack und sexy ass“ gemeint... den in beiden Bereich
ist das TUN der einzige wirklich wichtige Tip, den man beherzigen
sollte. Vom Wissen alleine hat noch niemand Muskeln bekommen, hat
noch niemand einen Dunk geschafft oder ist unter 10 Prozent
Körperfett gekommen. Der entscheidende Faktor ist das TUN!
Wir wissen alles! Und wenn wir es nicht
wissen, dann gehen wir ins Netz und holen uns die Inforamtion.
Keine Kohlehydrate am Abend! Ja, ich
weiß!
Wenig Alkohol, wenig Junk Food und kein
Zucker! Ja, ich weiß!
2-3 Training die Woche! Ja, ich weiß!
Trainiere an deinen Schwächen, nicht
nur an deinen Stärken. Ja, ich weiß!
Hör auf deinen Trainer! Ja, ich weiß.
Unglaublich wie viel wir wissen und
wenig wir dennoch erreichen!
Nike hat auf dieser Erkenntnis ihre
Strategie aufgebaut. „Just do it!“ Und dennoch scheitern so viele
an ihrem Wissen, surfen im Netz, schauen sich Videos an, werden immer
schlauer und kein wenig besser. Alleine wie viele unterschielichen
Workouts es gibt. Das 300 Workout. Das Insanity Workout. Das Wolverin
Workout. Das The Rock Workout. Das UFC Workout. Diese Liste könnte
ich ewig weiter führen. All diese Workouts führen zum Erfolg –
WENN ICH SIE MACHE!
Deswegen mein Aufruf an alle. Nothing
works until you do!
Steh auf und geh JETZT zum Trainieren!
Schreib dir JETZT in deinen Terminplan ein wann du ganz sicher zum
Training gehst! Ruf JETZT einen Freund an und vereinabare einen
Trainingstermin.
UND DANN TUE ES ! No Excuses.
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