Ich helf dir auf die Sprünge....

Hier ist ein neues Video für alle Baller! Egal ob Basketball, Volleyball, Handball oder Fußball.
Bei all diesen Sportarten braucht ihr Stabilität UND Sprungkraft... hier trainiert ihr beides.

Mit dem STRAPZ Supsension Trainer habt ihr ein tolles Trainingswerkzeug um in die Instabiltiät zu gelangen. Nur so trainiert man Stabilität.

Kombiniert die Sprünge am besten mit schwerem Beintraining. Nach jedem Satz Heavy Squats ( 3-5 Wdh.) macht die Sprünge. So explosiv wie möglich. 10 Sprünge pro Bein. Dann wieder Squats.

Macht 3-4 Supersätze für eure Kraft und Explosivität.

Euer NoXFit