Dies kann man grundsätzlich mit allen Muskelgruppen durchführen.
Es sollte halt intensiv sein, dann bringt ihr in kurzer Zeit die gewünscht Muskelgruppe in die Erschöpfung und fördert so die Superkompensation des Muskels.
Lasst euch etwas einfallen und baut es in euer Training ein. Tabata Training ist für alle, die gerne schnell fertig sind mit ihrem Training und dennoch einen hohen Effekt erzielen möchten. Aber, wie gesagt, da ihr ja kurz trainiert muss es umso intensiver sein.
Viel Spaß
NoXFit
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